(3952) 781- 337
г. Иркутск, ул. Сергеева,3/1а

При обучении катанию, для Вас удобнее?

  • Инструктор (голосов: 7)
  • 15.2%
  • Фигура-помощник (голосов: 7)
  • 15.2%
  • Друзья (голосов: 19)
  • 41.3%
  • Самостоятельное обучение вдоль по бортику (голосов: 13)
  • 28.3%
г. Иркутск, ул. Сергеева, 3/1а
(3952) 781-337
e-mail: ice-peopleirkutsk@mail.ru

Полезные советы


Чтобы Ваш отдых был незабываемым, а самое главное - безопасным и комфортным, мы предлагаем Вам для ознакомления несколько нехитрых правил по подготовке к выходу на лёд.

 ВЫБОР ОДЕЖДЫ НА КАТОК

 - Главными критериями выбора одежды для катка остаются вентиляция и ветрозащищенность;

 - Одежда должна быть удобной и не сковывать Ваше движение;

 - Слишком тепло или наоборот слишком легко одеваться не стоит;

 - Рекомендуем использовать термобелье, специально адаптированное для спорта – оно прекрасно удерживает тепло и хорошо дышит, что придаст Вам дополнительный комфорт;

 - Рекомендуем одевать брюки и куртку, и обязательно головной убор.

 ВЫБОР КОНЬКОВ

 - Коньки надо подбирать точно по размеру, иначе велика вероятность получения травмы;

 - Модель и жесткость коньков надо выбирать в соответствии с уровнем катания;

 - Коньки должны хорошо сидеть на ноге и плотно держать голеностоп.


Правила шнуровки

✓ Ботинок должен шнуроваться снизу вверх постепенно;

- в носочной части слабее для обеспечения достаточного кровообращения;

- в области подъема ноги плотнее для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм;

- в области верхних крючков слабее для увеличения комфортности;

- шнурки надо тянуть с верхней части крючков вокруг них.

✓ Область шнуровки обычно делается более мягкой для улучшения обхвата ноги ботинком и для облегчения шнуровки.

✓ Перед первым катанием рекомендуется 3-4 раза зашнуровать и расшнуровать ботинки, полезно это сделать несколько раз и во время катания, чтобы ботинки плотно сели по ноге.

✓ Если возникают трудности при шнуровке, надо воспользоваться специальной затяжкой для шнурков.

Уход за коньками

✓ При изготовлении коньков применяются материалы со специальным водоотталкивающим покрытием, но коньки в любом случае требуют надлежащего ухода:

- После каждого катания коньки становятся влажными, соль и бактерии сильно вредят коже, поэтому каждый раз необходимо протирать коньки мягкой тканью снаружи и внутри;

- Надо расслабить шнурки, вытащить язычок немного вперед и оставить коньки в хорошо проветриваемом помещении при комнатной температуре для просушки;

- Нельзя сушить коньки вблизи источников прямого тепла, которое может повлиять на состояние кожи и форму коньков;

- Рекомендуется периодически обрабатывать коньки водоотталкивающими пропитками;

- Лезвия нельзя оставлять влажными, каждый раз их надо насухо протирать мягкой тканью;

- Находясь в коньках вне льда необходимо использовать пластиковые чехлы;

- Переносить и хранить коньки рекомендуется в специальных сумках, на лезвия при этом  надевать мягкие чехлы.

 

Берегите себя и заряжайтесь положительной энергией!