Пренатальные добавки являются важным подспорьем в развитии будущего ребенка. Эти добавки содержат множество необходимых витаминов, которые жизненно важны для благополучия как матери, так и развивающегося плода.
Несмотря на их важность, существует неопределенность в отношении использования пренатальных добавок, включая возможность увеличения веса во время беременности.
В этой статье будет рассмотрена связь между витаминами для беременных и проблемами с набором веса. Кроме того, мы пытаемся дать совет о том, как добиться здорового набора веса и соблюдать здоровую диету во время беременности.
Что делают пренатальные витамины?
Пренатальные витамины — это тип пищевых добавок, которые предназначены для обеспечения питательными ресурсами, которые имеют решающее значение как для вас, так и для вашего растущего ребенка.
Вот некоторые из ключевых витаминов и минералов, содержащихся в пренатальных добавках:
- Фолиевая кислота. Это важно для предотвращения врожденных дефектов у развивающегося плода, особенно потому, что оно эффективно предотвращает дефекты нервной трубки.
- Железо . Поддержка увеличения объема крови и выработки эритроцитов имеет решающее значение для предотвращения железодефицитной анемии.
- Кальций. Он необходим для развития костей плода, а также для поддержания здоровья матери.
- Витамин С. Поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии, способствует усвоению железа и способствует развитию плода.
- Витамин Д и В12. Они играют важную роль в развитии костей плода и формировании нервной системы головного мозга ребенка .
Зачем нужно его потреблять?
Беременные женщины должны принимать добавки для беременных, потому что эти питательные вещества имеют решающее значение для здорового ребенка.
Чтобы удовлетворить потребности развивающегося плода, организму во время беременности требуется больше пищи.
Пренатальный витамин разработан для обеспечения этих питательных веществ в нужных количествах и пропорциях, чтобы помочь в развитии и росте младенца. Беременные женщины получают необходимое количество витаминов для обеспечения здорового периода беременности.
Хотя можно получить эти питательные вещества из рациона. К сожалению, многим трудно потреблять достаточное количество этих питательных веществ только с пищей . Пренатальные витамины заставляют вас получать достаточно ресурсов, чтобы мать и развивающийся плод получали необходимые питательные вещества.
Когда следует начинать принимать витамины для беременных?
Рекомендуется начинать прием этих витаминов как минимум за месяц до беременности.
Если женщина забеременела и еще не начала принимать витамины для беременных, крайне важно начать их прием как можно скорее. Первый триместр беременности является критическим периодом для развития плода, и правильное питание в этот период необходимо для здорового роста.
Преимущества пренатальных витаминов
Вы получаете преимущества пренатальных витаминов в результате приема этих добавок, которые имеют решающее значение для развития плода во время беременности.
Он имеет множество преимуществ, среди которых:
- Снижение риска врожденных дефектов.
- Поддержка здорового развития плода.
- Предотвращение дефицита питательных веществ.
- Поддержка материнского здоровья.
- Снижение риска преждевременных родов.
- Профилактика дефектов нервной трубки.
- Избегайте низкой массы тела при рождении.